Une émotion est un signal d’alarme interne en réaction à un évènement qui vient de se produire ici et maintenant dans l’environnement du sujet.

Elle met en place des réactions internes.

Les quatre émotions de base sont : la peur, la colère, la tristesse, la joie/l’amour.

Toutes les émotions sont indispensables à la survie de l’homme.

Elles peuvent être ressenties à différents degrés.

L’intensité de l’émotion est variable selon les individus : par rapport à leur personnalité, leur vécu, leurs antécédents, leurs expériences…

Ce que nous avons du mal à dire, à exprimer devient maladie « le mal-a-dit ».

Tout ce qui ne s’exprime pas, s’imprime.

Tout ce qui est imprimé cherche à s’exprimer.

Si nous nous interdisons de ressentir les émotions négatives, si nous les combattons, si nous les refoulons, elles se traduisent en manifestations qui affectent notre santé physique et psychique à plus ou moins long terme.

Elles créent des troubles physiques et psychologiques liés à une dysfonction émotionnelle, une disharmonie entre le corps et l’esprit.